害怕被别人看不起，性格胆小自卑_想要改变其实很简单
“我所有的自负都来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于我内心的软弱，所有的振振有词都是因为心中满是怀疑。”——马良《坦白书》
在生活中有这样一类人。
他们在人际交往中，总是处于弱势的一方，尽管自己的能力和条件不算差，可在人际交往中，他们也不会利用好自身的优势，无论跟谁相处都显得小心翼翼。
特别在意别人的眼光和评价，以至于他们丢失了真实的自我，连自己内心深处最真实的想法都不愿意说出来，始终伪装自己，不敢透露自己真实的样子。
这样的后果就是：十分压抑，十分委屈，将所有的过错都归咎于自己身上。
特别担心被人群孤立，特别害怕自己被周围的人瞧不起，于是他们总是委屈自己也要迎合他人的看法。
久而久之，他们就变成了胆小，敏感又自卑的人。
其实，这种性格的人，生活得真的很累，但想要改变这种性格，也并非是一件难事。
第一：自卑又敏感
性格敏感的人，内心深处也隐藏着一些自卑。
这份自卑的来源，与原生家庭的成长经历有着密不可分的联系。
在他们成长的过程中，十分渴望被别人认可，被人赞美，正因为他们缺少的就是被认可。
成长的过程中，总是被父母批评，被周围的人贬低，没有得到足够的赞美，这就导致了他们很渴望被认可。
所以，在他们的社交状态里，总是委屈自己，只要能够换来别人的认可，自己付出多少都无所谓。
跟别人交往的过程中，他们很敏感多疑，会因为别人的一句话而联想出许多事情，一件简单的事情在他们眼中，往往会被复杂化。
第二：总是担心自己不够好
在他们的潜意识里，已经将自己塑造成了一个“失败者”。
“我不够好，我不够优秀，我不值得被别人喜欢，他们一定在背后议论我，所以我做什么都要谨慎小心。”
类似的想法，充斥着他们的前半生。
这样的想法，也就导致了无论他做什么事情，都会显得优柔寡断，无法做出最正确的判断。
甚至，他们连最基本的决策力都没有，总是跟风随大流，没有自己的主见。
第三：自我价值感，自我认同感低
如果一个人总是陷入“别人看不起我”的心理状态下，本质上是说明，他这个人自己的价值感不够高。
价值感包括：情绪价值以及物质价值。
情绪价值就是自己内心的丰富程度，精神的丰富程度；而物质价值，则是世俗角度中是车子，房子，收入，存款。
当一个自我价值感低，并且周围人都比他更优秀的时候，他就会产生自卑感。
而自我认同感低的时候，这种自卑感，又会产生“别人瞧不起我”的念头，环环相扣。
第一：没有主见，平庸一生
性格胆小自卑的人，就是那些害怕被别人瞧不起的人。
如果你总是陷入别人的评价中，活在别人的看法之下，那么你就会失去自己本来的样子。
比如说：
大家一起出去聚会，每个人都可以点菜；别人都点了自己想要吃的东西，你虽然也很想点菜，可还是把这个机会让给了别人。
最后，别人占据了你的机会，点了一桌子你不喜欢吃的菜。
你以为自己会被他人尊重，能获得别人的认可和感激，殊不知这种小事，根本就引不起大家对你的重视。
大家只会觉得你是一个“老好人”，下一次还会占据属于你的权利。
长时间下去，你就会变成一个没有主见，连自己的原则和底线都无法捍卫的人，你这一生，也注定会平庸下去。
第二：情绪多变，活在别人的看法下
如果一个人始终都为了迎合他人而生活，那么这个人的一生注定是一场悲剧。
总是在意别人的看法，会因为别人对自己的指指点点，任何一点评价而产生不同的情绪变化。
别人赞美你，你会获得短暂的开心；别人批评你，你会难过好几天。
如果别人孤立你，那么你的玻璃心会让你彻底畏惧跟别人产生关联，把自己封闭起来。
让别人的手去干扰你的人生，打乱你的计划，这本就是对自己人生极不负责任的行为。
与其活在别人的看法里如同傀儡，何不让自己的人生释放出该有的光彩呢？
第一：明白人生的道理：接纳，认同，取舍
每个人都是独立的个体，你与父母，爱人，朋友，陌生人，彼此之间无论以何种方式联结在一起，你都得明白，你都是独立的个体。
如果父母与子女之间没有亲情，爱人与你之间没有爱情，朋友之间没有友情，那就是陌生人而已。
所以说，即便你们之间有某种联系使得你们走到了一起，可本质上你们都是独立的。
可以相互依赖，相互帮助，互相救赎，但唯独不能将自己的全部都交在对方身上。
你应该接纳自己，接纳自己的不足，接纳自己的胆小自卑，但更应该认同自己的长处和优点。
如果让你在别人与自我之间做取舍，最好的决定就是选择自己。
因为选择自己，是另一种信念。
没有人是完美的，只有给自己树立了足够深刻的信念，然后不断去尝试，你才能真正地掌控自我。
第二：你就是你，不为他人而活着
父母要求你做什么，也未必完全按照父母的意见去生活，因为你与父母之间注定是两条不一样的路，而且在这路上，父母是无论如何也追赶不上孩子的脚步。
爱人要求你做什么，你只能当做一个参考，但最终的决定权还在你手中。
你应该有自己的热爱，坚守和追求。
就像一个人热爱摄影，热爱写作，热爱运动，让他们放弃这些去选择别的，恐怕他们一辈子也不会开心。
所以，有时候倾听自己的内心才最重要。
你就是你，你的所作所为，所有的决定，都应该是你自发产生的，而非他人强加给你的。
毕竟，当你失败的时候，很少有人为你的错误全部买单。
何必太在意别人的看法呢？
你优秀的时候，你就是对的；你一无所有的时候，你就是没有存在感的。
第三：努力去做，不问成功与失败
一定要尝试跨出第一步，而不是在胆怯的边缘原地踏步。
如果你始终畏畏缩缩，没有勇气尝试跨出第一步，那么你就会变得拖延。
就像跑步，只要你想，那就立刻行动。
就像学习做饭，只要你想，那就可以立马进行，不必担心是否会失败。
重要的是尝试，不断尝试，只有这样才能锻炼你的行动力。
而一旦你成功的次数多了，信心自然也就越来越多。
从个人的角度来讲，人都是为了自己而活，并非是他人的评价中生活。
（文章配图来源网络）
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