两位大爷坦言_晚年生活保持这些好习惯，余生会过得很幸福

导语

人生就是这样，想要追求一个更好的自己，必须在年轻的时候就要更加努力去创造，不断地去提升自己的才华和灵气。

时间如流沙，很快一年又一年，在不知不觉中，很快就会到退休的日子，退休要过好自己的日子，千万别抱有太大的希望去依靠别人，始终都是要靠自己的。想要等自己退休后的生活过得快乐又知足的，从退休前一定要养成几个好习惯，这样的好习惯会关系到你退休后的快乐生活。

一定要保持每天运动的好习惯。都说生命在于运动，生命不止，运动不息。

哪怕工作再忙，也要抽出一到半个小时来运动。运动对于每个人来说都是最好强身健体的方法，同时也是对身体最好的保养。不管是什么运动，只要按每个人的爱好确定，比如说慢跑，跳广场舞，或者是骑单车，或者是练太极，或者是打球等等。不要等到人老生病的时候，想运动的时候不能去了，就很羡慕别人可以去运动，可以到处去玩，那时候他们拼的并不是你退休金有多高，不是你住的房子有多大，而是你的身体有多健康。你还可以做什么事情？你的自理能力还可以坚持多久？

况且一个经常运动的人和不经常运动的人相比，是有很明显的对比。一个经常运动的人，每天看起来都是精神饱满，神气飞扬。而不经常运动的人看起来精神状态都不一样，整个人也会显得很苍老。人的一辈子来到这个世界上，就是为了享受生活，如果一个人辛苦一辈子，到了晚年没有了生活质量，那这样子活着还有什么意义呢？

听听已经退了休的两位大爷晚年生活应该保持怎样的好习惯才能把余生过得好。

92岁的罗大爷：

今年92岁的罗大爷，已经退休了32年，整个人精神饱满，看起来都不像90多岁的老人。现在的身体还挺硬朗的，每天还坚持出去晨跑。因为他从年轻的时候就很喜欢打篮球，所以就一直保持着这种运动的好习惯。他说以前工作忙，时间不是很充裕，运动就没有规律起来。现在退休了，就有很充裕的时间让自己有规律地运动起来，并且每天都在坚持这一运动的习惯。他说运动不仅能释放身体的压力，也可以达到强身健体，增强免疫力。只要有好的身体，生活才可以过得更好。

罗大爷给我们总结了两个可以让大家晚年过得更好的方法。

第一，一定要保持一个良好的心态。每天保持用安静的心去看书，练毛笔字，要把整个人的心都给静下来。尘世间万般繁华，千般烦扰，唯有安静才能养心。当一个人的内心安稳

静，就很看淡世俗各种诱惑。心静如水，保持平衡心态，迎接每一天的到来，过好每一天。罗大爷每天能够按自己的方式沉浸在自己的生活里，做自己喜欢的事情，这样才是他觉得余生过得有意义的生活，自己在安静中享受快乐的生活。每天运动回来之后都要在书房里呆上两三个小时。让人想到了一句话\"岁月从不败美人，腹有诗书气自华\"的风情。他说，人生最好的境界，就是让心能够静下来，并且走进书中的境界。所谓称，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

第二，一定要保持有一个兴趣爱好的长情，来填补岁月的平淡。我们小的时候，都说长大了要有梦想，往往有时候年轻人工作并不是自己的梦想。在年轻时没有完成的事现在退休有时间了，就可以去尝试着去完成自己的梦想。

年轻时的罗大爷不仅喜欢打篮球，还很喜欢练书法。经过那么多年的磨练，他练得一手好书法，书法也是他的兴趣爱好之一。几个好朋友家的孩子每周六都到罗大爷家向他学习书法，他觉得把自己喜欢的事情传递给下一代，很有自豪感。每一次练书法的时候，他都有很多的想法，很耐心地教导孩子们。这不仅能把自己的兴趣爱好坚持下去，还可以丰富自己的生活。

80岁李大爷：

李大爷年轻的时候是个体育老师，很喜欢武术。退休后他开始学习打太极拳，还专门去学习研究，从退休到现在一直都在练习太极拳。还带动身边很多老年人一起去学习太极拳。后来学习的人越来越多了，在大家的劝动下，他开始创建太极拳的班级，专门教别人练习太极拳。这样可以把自己喜欢的爱好分享给大家，又可以带动大家一起锻炼身体，而且还能够变现，这样不仅仅能丰富了他的生活，还可以给自己多挣一些养老金。这样的好事何乐而不为呢。李大爷说，老年人要做到这两点，晚年生活才是幸福的。

第一， 要做到两耳不闻窗外事。

因为他知道在他们学习太极拳的老人当中，人多口杂，难免会有一些人胡说八道。你一定要学会守住嘴，尽量不要去多说话，做好自己就行了，要学会与别人共处，保持平衡的心态去跟别人接触。因为在参加集体活动的时候，人与人之间有很多复杂的关系。必要的时候要管住自己的嘴巴，因为话太多会让人反感，只会遭人嫌弃，甚至会给自己带来不必要的麻烦。也会在群体里得不到别人的心灵安慰。

第二， 一定要控制好自己的情绪，少管闲事的好习惯。

都说冲动是魔鬼，情绪和人的心智一样，控制不好的话随时都会爆发。一旦在生活中遇到一些事情，情绪激动后所做出来的事情就会让我们后悔莫及了。

记得前几年我们在公园里练太极的时候，有一队跳广场舞的大妈新加入到这个公园。因为场地的纷争，一个大叔就跟一个大妈起了冲突吵起来了。后来因为大妈说话很难听，老大叔就忍不住了，就上前去动手推了她一把，结果大妈摔到了地上，骨头都摔断了。过后大叔十分后悔，但是大妈已经卧病在床，不能走动了。这样也毁了她的余生，而大叔也从此背上了重大的赔偿金。

对于一个老年人，能把控好自己的情绪应该是基本的素质修养了，可是还有很多人却控制不好，每个老年人都是经历过千锤百炼的生活磨练出来的，还有什么事情不能说清楚而一定要动手呢？

结语：

从这两位大爷的分享当中，我们了解到老年人尽量要培养自己的几个好习惯。还有不要去多管闲事，管住自己的嘴巴，控制好自己的情绪。这样在往后的余生里，生活才会过得逍遥自在的，这样的生活才是有质量的，有意义的。大家觉得是这样吗？

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