行走远方--西藏游记及部分攻略
孩子中考结束后，我和他一拍即合，进行了一场说走就走的旅行，目的地西藏。日程进展和部分心得展示如下，大家可以参考哦
8月2日 晚上8点乘坐火车Z21北京出发去西藏。卧铺2车厢3号的下和中，对面是一家3口，从沈阳来的，1个74岁的老人家，和儿子、儿媳妇，很佩服老人家的勇气，老人家一路上在阅读道德经、金刚经、心经、易经，很健谈。想起了离开了我好几年的我的娘.......
8月3日 火车上 欣赏沿途的自然景观。早上起来正好车到宁夏的中卫市，停车间隙，下车感觉了一下车外的温度，还好，有点热，有点风，整体感觉爽。兰州就热了，从车站看兰州这个城市比较小气。
下午3点到达青海的西宁市，青藏铁路的起点，体感温度合适，站台上买了2个青海老酸奶，青稞黑米发酵乳，特色吧。口感不错。到西宁前，植被贫瘠，裸露的黄土，很长一段路程没有人。过了西宁，到了青海湖附近，景色真美，绿色的草地上成群的羊、牛，蓝天上飘着各种形状的白色云朵，一个字，美。穿过一条长长的隧道，进入柴达木盆地，盆地的外围的峻峭山体，很有特点。铁路周边改造的很好，绿油油的庄稼地。
19点20到了一个叫德令哈的车站，开始凉了。晚上熄灯前车厢乘务员嘱咐把铺位前头的供氧口打开，起来活动时要注意缓慢，不要猛烈起躺。22点15到格尔木，之后海拔会逐渐增高，车厢里开始供氧。设计的很好，海拔5000米时，应该有高原反应时大家在休息，症状会不明显。
8月4日 火车上 时差有2个小时 5点习惯性醒来，天黑着。7点多，天亮了，体验了天由黑转亮的过程，太阳逐渐升起的过程。草场多起来，沿途两侧全部是大片大片的绿绿的草地，有一段在下雨，远看云山雾海的特别壮观。
发生了一件有趣的事，从北京出发时带着一袋薯片，随着海拔的升高，变的鼓鼓的，感觉随时会爆炸，后来真的爆炸了。4号凌晨12点多的时候，应该是在进入格尔木后海拔5000米的地方。
9点到了那曲车站，海拔4513米，那曲意思是黑河，景色优美。那曲下雨了，很冷。从那曲到拉萨沿途风景没有什么大的变化，唯一变化的是蓝天下的云彩，随意的飘动，随意组合，随意的形状生成。
12点20，准时到底拉萨火车站 天气很好，有点嗮，蓝天， 白云。 火车站很气派，有民族特色。大约2点入住飞云大酒店，导游嘱咐下午一定要休息，缓慢走路。传说中的高原反应好像不明显，腿有点沉，估计这就是反应吧。
8月5日 晴天 经过昨天下午半天和一个晚上的休整适应，今天开启西藏8晚7天的旅程，今天的行程是布达拉宫。在昨天从车站到酒店的路上，导游已经遥指给我们看了，被周围的山体包围着、只露出一点顶的布达拉宫给人感觉不大气，和青海的塔尔寺相比至少占地面积小多了。真正到了布达拉宫，通过导游的讲解，才理解了什么是王的宫殿、什么是海拔最高的宫殿；红、白、黑三色分别代表着什么；以及藏族历史的厚重。下午穿过八角街进入大昭寺再登上金顶，布达拉宫在蓝天白云的映衬下，更加的庄严与肃穆。布达拉宫整体游人不算多，据说每天上限3000人，每个旅行社最多一天10个人，而西藏共有200多个旅行社。所以自驾游，不跟旅行社走的一定要提前把票搞定，否则只能遗憾的绕外围走一圈了 。
8月6日 昨晚睡了一个好觉，今天出发去林芝，早上6点30起程，需要10个小时左右的路程，需要准备点零食带着。 出发的时候下雨了，空气湿润，远处的山顶上雾气滕滕，仙境的感觉。1个小时后雨停了，真应了那句话：西藏的雨一般都是天黑的时候下，天亮了就停了。此时的云层还很厚，太阳躲在后面，只有云层薄、发亮的地方能感觉到太阳的存在，一切都在朦胧中。随着云层的消散，蓝天、绿地，万物露出了本来的面目，又是一个好天儿。
一直沿着全国最长的318国道 前行，沿着拉萨河逆流而上
西藏旅游记住4句话:眼睛看天堂 身体下地狱 灵魂回故里 精神受震撼
10点30，翻过5013米海拔的米拉山口，离天最近的地方，拉萨河的源头，人神的分界点，尼洋河起点。之后一路下坡，海拔逐渐降低。山上的植被也丰富起来。
下午到了措木及日景点。措木及日翻译为观音菩萨的眼睛，又称冰湖。水面海拔4100米，没有高原反应，喜马拉雅冷杉和金竹为主的原始森林保存的很好，还有黄色的迎春花，及高大的杜鹃。下雨了，不是很冷，有个2层的外套够了 。
晚饭石锅鸡，入住八一镇的凯丽酒店。
8月7日 今天要去雅鲁藏布江大峡谷，早上5点30从八一镇出发，7点30在尼洋河和雅鲁藏布江的汇流处休息了一会，继续前行。尼洋河水是清澈的，雅鲁藏布江的水是浑浊的，汇流处界限分明。
9点，到了雅鲁藏布江大峡谷景区。 天公作美，看到了蓝天白云映衬下的南迦巴瓦峰，7787米，世界排名第15高峰。 峰上的积雪清晰可见，很震撼。
乘坐景区观光车进入峡谷，观光车的运营模式和九寨沟一样，4个观景台，分别为田园风光观景台、观山台、亲水台、直白观景台。第一个点有一棵千年桑树和一块巨石。第二个点是南迦巴瓦雪峰的最佳观赏点。亲水台可以看到雅鲁藏布江湍急的水流，水流的气势尽收眼底。不过，和云南的虎跳峡的水势相比还是差点，虎跳峡落差更大，特别是透明的观景台更增加了虎跳峡的险、急。返回时品尝了江里的烤鳕鱼，美味。第四个点近距离地眺望南迦巴瓦主峰，还有一个碑，很有纪念意义。
仰望天空，很好奇天为什么这么蓝，云为什么这么白，一条江，蜿蜒曲折，一座峰，终年积雪，吸引了太多太多的人千辛万苦的靠近她。
如此和谐的存在，让人流连忘返。
南迦巴瓦翻译为：直视天空的长矛
下午前往6世达赖喇嘛仓央嘉措的故乡南伊河，中国和印度的边境线。了解了珞巴族的服饰，狩猎用品参观，及习俗等。在原始森林的天然氧吧里尽情的呼吸着，像长白山脚下的原始森林似的，只是树种不同。这个地方适合徒步慢慢溜达着欣赏。
据说在多雨的8月，在多雨的林芝地区，能够有这样的好天气，能够清晰的看到雪山，是幸运的，是有福报的。呵呵，俺是……
8月8日 离开了北纬30度的人间胜地林芝，出发返回拉萨。途中在伍巴民俗村停留了1个多小时，了解了当地少数民族的生活习惯。之后沿着318国道前行，沿途在修高速路，所以有一段路况不太好，高速路年底通车，到时候拉萨到林芝就快多了。
再次经过海拔5013米的米拉山口，把随身带着的哈达系在牦牛的牛角上，为我的亲人们和朋友们祈福，祝福大家幸福安康，扎西得勒
注明：318国道从上海起，一直到尼泊尔呢。好长好长
前藏观光结束，明天开始后藏的行程。也就是由归达赖管的地盘转向由班禅管的地盘。 今天才知道在我的家乡叫做满天西的花，在西藏叫做格桑花。地域不同，习俗不同。
8月9日 今天沿着拉萨河向拉萨河的尾部前行，目的地是后藏的日喀则 。 沿途的山上真不长东西，光秃秃秃滴。
日喀则之所以出名是因为：第一高峰珠穆朗玛峰在此。
经过秀色才纳净土健康产业园景区，参观了药材展示园，听了工作人员对藏药文化的讲解，让藏医进行手诊，了解了自己的身体状况。藏医药分三类：草药类，如藏红花；动物类：羚羊角；矿物类：宝石。 取水吃中餐，仁布县边防站安全检查，查验身份证。20公里限45分钟 通过，于是到仁布大峡谷欣赏了雅江浑水、秃山、蓝天、白云。 过了边防站，进入日喀则境内。 雅江前几天决堤了，路边的树都被淹了，树干一半都在水底下了 。
下午到了历代班禅的驻地 扎什伦布寺，此寺为黄教的六大寺之一。五个对外的大殿，强巴佛殿，未来佛，世界最高。惊叹于工匠的手艺。
8月10日 羊卓雍错，即羊湖。西藏的“错”在这里是湖的意思。早上从日喀则沿318国道西行，一侧是念青唐古拉山脉，另一侧是雅鲁藏布江水流，穿过嘎拉山隧道进入山南地区，从曲水到了江孜。
人间美景在险峰，沿着蜿蜒曲折的盘山公路，登上海拔4998米高的冈巴拉山顶，俯瞰西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，清澈的湖水，巍峨的雪山，如洗的蓝天，朵朵白云，融为一体，秀美如画，仙境一般。
湖里的水是雪山的雪融化后流下来聚集一起的雪水，没有出口，也没有固定的入口。很纯净，没有被污染，保护得非常好。
站在山顶上，感觉一伸手就能摸到天。高耸入云可能就是这个感觉。 知识点：何为班禅？精通五螟学的人。
8月11日 目标地 纳木措： 世界海拔最高的大咸水湖。
6点30出发， 出了拉萨市区，走109国道，也就是熟知的青藏公路，海拔4000米以上。9点到了羊八井，地热出名。稍做休息，继续沿着拉萨河的分支前行。
10点30，到达纳木措景区门口，海拔4100米。半个小时后到达海拔5190米的那根拉山口，感受了念青唐古拉山山口的风 ，风很大，景色很美。
之后往下，到达海拔4718米的地方，纳木措突然之间就全部呈现在眼前，水域那么的宽阔，蓝天白云映衬下水面像镜子一样。遥看湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，浑然一体。远看纳木措湖中岛屿很多，姿态万千。走在湖边，蹲下用手掬一捧水，在额头拍拍，凉凉的。坐在湖边的沙堆上，看水波一波一波地轻拍岸边，内心是那么的安宁、平静。
8月12日 出来11天了，真快。可是西藏的美景还没有看够，藏文化的博大还只是了解了一点儿。要离开了，有些不舍，不舍四面八方有缘聚在一起的团友、不舍学识渊博的导游、不舍得西藏的山和水。
感想：
太多的人不敢来西藏，其实是被吓的，被西藏的高海拔所带来的高原反应吓的。通过我和孩子这次的西藏之旅，我觉得放松心情，高反影响不到我们。从低海拔的地方到高海拔的地方，初时肯定会不适，第一天好好休息调整，第二天保证没事。
有几个误区：第一，火车进，飞 机出，其实40到50个小时的火车会磨光人的耐心，反倒不容易以好的精神状态入藏，更容易高反症状的出现。第二，入藏后不能洗澡，其实除了第一天以外，其余时间都可以滴。第三，不跟团队要自驾。对于初次到西藏的游客，建议跟团队走，比较轻松，碰到一位博学的导游能够了解更多的藏文化。如果对某一方面感兴趣，可以自已开车去。
另外，几个提醒：第一，西藏的旅游车上可以插usb给电子产品充电，很方便。第二，旅游途中很多厕所都是收费滴，1到2 元不等，提前准备零钱。第三，西藏的饮食偏辣，四川口味，怕辣的要有心理准备。第四，一般团队在西藏住同一家酒店，内衣可以少准备点，只要第二天不退房，洗了肯定能干，关键要带足厚衣服，海拔高，气压低，短裤、裙子等就不要带了，没机会穿。第五，不要在内地看西藏的天气预测。我这次去西藏之前查了未来十几天的天气预测，每天都有雨，实际只下过3次，还都是晚上下的，天亮了就停了。 第六，关于提前吃抗高原反应的药红景天的说法，根据我们这个团队的团友的反应，感觉好像没有传说的那么神奇，所以不要因为没有提前服用就有心理负担。第七，走路匀速。第八，不要担心米饭夹生、不熟，套用我家娃娃的一句话，叫做人类发明了高压锅说干什么用的尼?
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！