有关中医学五行养生法

中医学尽管有非常少的人能很正统的承传了出来，可是这有关中医学五行养生法却非常好的以书面形式的方式广为流传了出来，这但是大家的福利喔！

有关中医学五行养生法

五行身体素质
木形人：皮肤颜色惨白，头小，面长，肩膀宽，背直，体质虚弱，手脚灵便，有才可以，勤快。但精力不强，多焦虑。这类人针对当季的融入，大多数耐春夏季不抗秋冬季，体会秋冬季严寒之气侵蚀的时候容易得病。
火形人：肌肤赤红，肩臂厚道，脸型瘦尖，头稍小，身型均匀，手脚小，脚步沉稳，对事情了解灵巧，行走时肩臂摇晃。其性情易发火，轻财，欠缺自信心，生性多疑，了解事情清晰，爱好看，性格急。这类人针对当季的融入，大多数耐春夏季不抗秋冬季，体会秋冬季严寒之气侵蚀的时候容易得病。
土形人：肌肤淡黄色，面圆，头疼，肩臂丰富，腹大，脚部健壮，手脚并不大，全身肌肉丰腴，身型均匀，脚步沉稳。她们心里稳定，喜乐于助人，不喜依附于势力，而爱结交朋友。这类人针对当季的融入，大多数耐秋冬季不抗春夏季，体会春夏季之气侵蚀的时候容易得病。
金形人：皮肤颜色较白，方形脸，鼻直口阔，身材较为干瘦，但肩臂较宽，四肢瘦，姿势灵巧，吸气轻缓，心胸开阔，颇具远见卓识，沉稳配建，组织力强，为人正直忠厚，办事用心。这类人针对当季的融入，大多数耐秋冬季不抗春夏季，体会春夏季之气侵蚀的时候容易得病。
水形人：皮肤颜色偏黑，头很大，两腮较宽，腰臀稍大，手指短，发密而黑，身型较胖，偏矮，腹腔很大，怕寒喜暖。机敏，机敏，能言善辩，喜动，富有设计灵感，好想象，喜随意，疑神疑鬼，妒忌，胸怀较狭小。这类人针对当季的融入，大多数耐秋冬季不抗春夏季，体会春夏季之气侵蚀的时候容易得病。

五色与养生饮食
食材的色调与五脏互相相匹配，配搭有效，是养生饮食的基本。从中医学视角讲，青入肝、赤深入人心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心色是赤红，属夏季：因此 鲜红色的食品类养神入血，也有活血化瘀的功效。尤其是在夏季，养神至关重要，尽可能多吃山楂(红果)、番茄、红苹果、红水蜜桃、心里美萝卜、小辣椒等鲜红色食品类。
肾色是灰黑色，属冬季：因此 灰黑色的食品类有利肾延缓衰老功效。特别是在在冬季，更应当护肾。因而，冬季尽可能多吃黑桑葚、黑芝麻粉、黑豆、大黑豆、制何首乌、熟地黄等黑色食物。
肺色是白，属秋季：因此 白的食品类有润肺功效。因而，秋季尽可能多吃银杏果、白梨、白桃、白杏仁、百合花、秋梨膏等白食品类。
脾色是淡黄色，四时皆养：因此 淡黄色的食品类多健脾。特别是在在夏时和每一个时节的最终18天，尽可能多吃山药、土豆、黄小米、苞米等黄色食品。
肝色是青绿色，主要表现为绿：因此 青绿色食品类多清肝火。特别是在在春季尽可能多吃窝笋、蔬菜、青豌豆、西兰花等青绿色食品类。

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