以保持和提高体适能和健康为目的的运动计划应该包括（）

以保持和提高体适能和健康为目的的运动计划应该包括（）

A.有氧运动

B.抗阻运动

C.柔韧性练习

D.神经动作练习

正确答案：ABC

以保持和提高体适能和健康为目的的运动计划应该包括有氧运动（A. 有氧运动）、抗阻运动（B. 抗阻运动）和柔韧性练习（C. 柔韧性练习）。这些不同类型的运动可以综合提高心肺耐力、肌肉力量和柔韧性，有助于维持健康的身体状况。神经动作练习（D. 神经动作练习）可能在某些情况下也有益，但在一般的健康运动计划中不是主要的要素。

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