在训练过程中，一次训练课包括哪几个部分（）

在训练过程中，一次训练课包括哪几个部分（）

A.准备部分

B.基本部分

C.重要部分

D.结束部分

正确答案：ABD

一次训练课一般包括准备部分（A. 准备部分）、基本部分（B. 基本部分）和结束部分（D. 结束部分）。准备部分包括热身活动，帮助身体逐渐适应训练强度；基本部分是主要的训练内容，包括力量训练、有氧训练等；结束部分包括冷却运动和拉伸，有助于减少肌肉酸痛和恢复身体状态。重要部分（C. 重要部分）不是通常训练课程中的一个独立部分。

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