心灵“生病“了

你有体验过吗？

随着生活节奏不断加快，人们难免会产生烦躁、愤怒、自卑、焦虑、抑郁、多疑、嫉妒等异常心理，各种心理疾病也逐渐出现在我们日常生活中。

压力之下，大学生普遍存在心理问题

有数据显示，大学生抑郁、焦虑、强迫、人际关系、人格障碍与精神疾病等心理问题，或心理障碍在16-30％之间。

由于大学这个阶段，意味着开始脱离父母与家庭，开始谋划与构建自己独立生活方式与精神世界，在这个阶段在心理学称为“心理断奶”的关键时期。再加上，大学生群体独生子女增加，随着环境变迁、学业期望、人际关系、自我认知、心理冲突以及生活事件等因素，导致一些大学生普遍存在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫等方面。

此外，青少年、中老年人、妇女、白领阶层、政府官员、下岗职工等都属于易患人群，各类心理和行为问题，呈加速上升趋势。

从“心理问题”到“心理疾病”

很多医院医生在接诊过程中，常常会提到或听到一些诸如心理问题、心理障碍、心理疾病边缘状态等词汇，它们虽同属于心理紊乱的范畴，但有着实质性的差异。

心理问题：是近期发生、内容尚未泛化的和反应强度不太剧烈的心理紊乱状态，主要表现在心境和情绪方面产生一定波动，但思维保持着严密的逻辑性，人格也十分完整。

心理障碍：这类人群不仅有较大的情绪方面的波动，而且可出现各种违反逻辑性思维或思维逻辑的错误。初始反应强烈，如在暴怒情况下，出现强烈的非理智行为，冲动毁物。心理行为异常持续的时间较长（1个月以上），心理负担难以克服。由于长期的精神折磨，有时可伴有躯体化症状或人格上的问题，如心理生理障碍、退缩和攻击等。

心理疾病边缘状态：这是较严重的一类，患者往往带有不很典型的异常精神现象，如注意力涣散、好幻想、意志力减弱、自我评价偏离常态、社会交往和人格方面的改变等。

心理疾病（精神病性心理紊乱）：表现最为严重，常见的有精神分裂症和心境障碍等。患者精神活动的完整性、协调性和统一性被破坏，有幻觉和妄想等表现，其行为严重影响日常生活、学习和社交，人格明显改变，且患者往往缺乏对自身疾病的认识能力，拒绝就医和服药。

值得注意的是：

早期及时发现心理问题可避免向心理疾病的演化。另外有一些心理疾病由于其症状不是很典型往往易被忽视，易被普通人群认为是一般的问题或个性原因而导致误诊。

4大心理病需引起重视，不容忽视

抑郁症

抑郁最典型的是情绪低落、悲观失望，进入“无价值感、无用感、无望感”的“三无模式”，对生的忧虑大于对死的恐惧。还会出现食欲或体重下降、睡眠障碍、性欲缺乏等躯体症状。如果一个月体重下降7%以上，应引起高度重视，很可能是抑郁症或其他疾病。抑郁症患者自杀多发生在清晨，如果凌晨三四点了，总是睡不着，还经常早醒，就应当心是否抑郁了。

焦虑症

焦虑的核心特征是恐惧、害怕，它是指向未来的，是对尚未发生事情的担心，比如在演讲之前，害怕讲不好会焦虑；明天要去体检了，怕查出大病而焦虑等。

焦虑时，我们常有某种受威胁感或危险感，但实际上并无任何可辨认的威胁，或用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件并没有想象中的那么严重。此时，我们的身体也会发生很多变化，比如精神紧张不安、心跳加速、口干、出汗、颤抖，严重的甚至可能出现抽搐、晕厥等。

恐惧症

恐惧与焦虑的区别是，它有明确对象，病人感觉到面临着某种具体而明确的危险，比如恐高、恐惧坐电梯等。恐惧症患者会极力回避他们所害怕的事物或处境，或带着强大的畏惧去忍受。

强迫症

强迫症包括强迫观念，如反复怀疑有没有锁门；强迫恐惧，总是害怕自己会发疯干坏事；强迫意向，有种马上要做某种坏事的冲动感。

有严重强迫心理的人，一般会通过反复做某事的仪式化行为来缓解，比如反复检查是否锁门、一天不停地洗手、开门回家必须将门开到30°的角度才进去等。他们往往能意识到自己行为的异常，却无力改变。

当我们遇到自己无法调节和解决的心理问题时，向医生寻求专业的帮助和治疗是一个不错的选择，现在看医生的人越来越多，所以不要担心看医生就会没有面子；相反，当你有这种想法时，你的心理负担又加重了，而且恰好有这种想法的人更容易患心理疾病。