如何安全的获取花样滑冰起跳时的足够垂直力？

如何安全的获取花样滑冰起跳时的足够垂直力？

A.浮足及两臂上摆，膝和踝的伸

B.浮足收回转体，重心上移

C.身体重心下压，半蹲起跳

正确答案：A

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