女性作为最小社会化单位——家庭的重要成员，其在婚姻中的身份也在潜移默化地发生着改变，这一转变的发生让女性获得更多机会的同时，也面临更大的压力。与此同时，现代女性对于在婚姻中身份的关注不再局限于传统的为人妻、为人母的角色，她们开始探索自我、发展自我。

婚姻生活中，我们可能会遇到各种各样不同的冲突情境，而如何应对就会成为女性经常面临的问题。研究发现，伴侣间安全的情感联结能给双方带来巨大的力量源泉。

安全的情感依恋如何帮助女性

平衡多重身份？

01吵闹的孩子

一位母亲正在加班处理要紧的工作事务,而她年幼的孩子正哭闹着索要母亲的陪伴,两难情境让这位母亲焦头烂额.这时拥有安全情感依恋的女性会怎么应对？

她们会主动向丈夫寻求帮助来照看孩子,这是因为当伴侣总体感觉是安全的时候,可以毫不迟疑地向对方寻求支持并依靠对方。这使得她们在婚姻中面临身份冲突的情境时,更容易找到有效的应对策略。

02婆媳关系冲突

妻子和婆婆因为教养理念不同而产生冲突是我们再熟悉不过的情境，而那些和伴侣情感依恋安全的妻子能够就事论事地与丈夫讨论教养理念的差异。丈夫也不会一味指责妻子，而是愿意和妻子共同商讨出既能安抚老人情绪又能科学教养孩子的办法。

如果我们觉得婚姻中的情感联结是安全的，家庭成员之间发生冲突时就会比较容易应对，提出建设性的、积极的问题解决方案。

03职场女性晋升压力

职场女性在面临压力与机遇并存的调岗机会时，既担心错失机会又担心岗位调整可能需要短期内牺牲陪伴家人的时间，以及要承担更大的职责风险。

然而，婚姻里稳固的情感依恋会让这位女性愿意积极主动地与伴侣讨论自己的职业发展需求和担心。从伴侣那里接收到的肯定与欣赏，可使其有力量和勇气承担这个新变化可能带来的风险，变得更加有信心去解决问题，进而成功实现其个人目标。

女性怎样获得安全的情感依恋？

A 尝试在相互理解、尊重与包容的前提下，及时与伴侣进行积极的沟通，创造机会促进和改善与伴侣之间的亲密互动，例如创造一些两人单独相处的机会，表达彼此的爱与感激等。

B 寻求个体咨询来修复自己成长经历中的依恋创伤，修正自己的“内在运作模式”，帮助降低对周围世界的戒备，尝试打开心门接收来自重要他人的善意与关怀，并勇敢表达内心的情感需求。

C 寻找专业的婚姻咨询师来帮助伴侣双方识别沟通中破坏关系的互动方式，进而搭建彼此沟通的桥梁，学习有效的沟通方式来修复依恋关系。

总之，良好的情感依恋不是人生旅途中的风景点缀，它对我们的重要意义堪比氧气和水，是我们生而为人最基本的需要，也是女性获得不断成长和内心强大的动力源泉。