孕期血糖控制食谱

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孕期控制血糖吃什么菜，在线等解答，急！

　　在怀孕后，有一些孕妇会被检查出血糖过高，如果没有控制好血糖，有可能会发展成为妊娠糖尿病，妊娠糖尿病不仅会对孕妇自身造成伤害，而且还会影响胎儿的健康，那么孕期控制血糖吃什么菜？

　　1、南瓜：孕妇血糖高可以多吃一些南瓜，南瓜可以帮助预防和治疗糖尿病，而且还可以帮助防治高血压。

　　2、冬瓜：冬瓜里面含有的钾比较丰富，钠比较少，含糖量也很少，还含有维生素C、膳食纤维等营养素，能够帮助有效降低孕妇的血糖，还可以增强身体的免疫力，血糖高的孕妇不妨可以经常食用。

　　3、芹菜：芹菜里面含有很多活性成分，包括甘露醇、芹菜碱等，膳食纤维也比较丰富，经常食用可以帮助有效降低血糖，还可以起到稳定血压等作用。

　　4、菠菜：菠菜内含有的植物粗纤维、铁质、维生素比较丰富，它可以帮助降低血糖，还能预防贫血、促进消化等。

　　5、番茄：番茄含糖量也比较低，如果孕妇有高血糖的问题，可以放心吃番茄。番茄内含有的番茄红素比较多，它可以起到良好的抗氧化作用，还能帮助孕妇的提升食欲。

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