孕期小腿酸痛原因解析

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　　女性孕期往往会出现这样那样的身体不适，随着月份的逐渐增长，体重逐渐增加，母体所供给胎宝的各种营养也是随之增加等等。所以孕妇的各种不舒服也接踵而来，比如有些孕妇就会出现小腿酸胀的现象，这是怎么回事呢？

　　首先，负重量增加导致。随着月份的增长孕妇的体重也随之增高，小腿的负重量也是逐渐增加，肌肉会出现劳损，血液循环也比常人要慢一些代谢产物出现堆积导致肌肉紧张，再加上怀孕期间后期孕妇身体沉重活动量少 缺乏肌肉锻炼，小腿就会出现酸胀。

　　其次，血容量的增加导致。孕晚期由于子宫增大压迫下肢血管，下肢静脉回流受阻，往往会出现小腿水肿刺激周围的肌肉，导致血液循环减慢，也会导致腿部酸胀。胎儿三个月后是开始增长骨头的时期，对母体钙的吸收量逐步增大，如果孕妇没有及时补钙，缺钙也会引起腿部的酸胀。

　　需注意的是，女性孕期饮食一定要合理。要多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，蛋类，豆制品。必要时还要吃一些维生素D和钙，补充钙吸收，水果蔬菜可补充所需维生素C，提高免疫力。再是一定要注意保暖，切不可着凉。每天饭后要适当散步，增加血液循环，这样的话对腿部酸胀会起到一定的缓解作用的。

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