红酒与男性备孕：有何影响？注意事项

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　　很多人都会认为备孕是女方一个人的事情，其实不然。备孕和男方的关系也是很大的，男人是怀孕时的主导力量，必须保证有足够健康的精子能够进行女性体内，才有怀孕的可能，所以男人在备孕期间也要特别注意身体的保养，那么男人喝红酒影响备孕吗？

　　男人喝红酒影响备孕吗

　　备孕期间，一般是指怀孕前三个月，首先男需要远离有毒有害的物质，增加锻炼，加强体质。因为精子的成熟，大概需要80多天的时间。

　　在备孕三个月女方需要口服叶酸防神经管畸形，如果男方年龄大也可以同时服叶酸，而且在备孕期间戒烟戒酒，但是如果避免不了，偶尔的红酒适量也是可以的。

　　男人备孕注意事项

　　1、心情调节：要注意时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男士，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量的。

　　2、饮食均衡：男士备孕期间要多吃锌含量高的食物，如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能

　　3、戒酒戒烟：最好戒烟戒酒半年以上再生育。

　　4、生活习惯：每天保持充足的睡眠。并且要注意坚持锻炼增强体质，运动能促进新陈代谢，有利健康精子生成。备孕男士一周运动3—4次，每次1—2小时为宜。

　　喝红酒是对身体健康比较有利的，所以在平时的生活中可以适量的饮用，在备孕期间也是可以喝一些的，但是一定要控制好酒量。而且在备孕期间，男性朋友要注意保持生活作息时间的规律，不要熬夜避免晚睡，良好的睡眠质量对于怀孕是很有好处的。

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