孕早期防恶心食谱

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孕早期吃什么不吐，急需解答，请不吝赐教。

　　虽然大家都知道，在怀孕刚开始的时候大多数孕妇都会出现孕吐症状，很多人往往觉得束手无策，不知道用什么方法可以缓解这个不适症状。下面就一起来学习一下这个问题：孕早期吃什么不吐？

　　想要缓解早期怀孕的呕吐症状，可以适当的吃酸辣的小食品来缓解一下，因为酸辣的食物能够促进人体消化腺分泌消化液，因此对消化功能是有较多好处的。并且，酸的东西可以使孕妇开胃，增进食欲，但是一定要注意保证食物的酸辣程度不能过重，建议孕妇吃轻度酸辣的食物便可。

　　另外，孕妇最好不要吃油炸的食品，以避免身体更加不适应，出现更严重的恶心呕吐症状。若想缓解孕吐的话，还可以通过吃水果、蔬菜来缓解这些不舒服的症状，在平常的生活中可以多吃自己喜欢吃的健康食物。

　　另外还要保持心情上的愉悦，当遇到早孕反应的时候，千万不要过于紧张，应该让自己的身体和心理处于一个较为放松的状态，多给自己一点暗示以及信心。因为孕吐是正常的情况，大多数孕妇都会出现这些早孕反应。因此要保持一个良好的心态，更加从容、积极的面对。

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