孕妇胸闷心慌失眠原因及应对方法

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孕妇胸闷心慌失眠怎么回事，求大神给个解答吧。

　　在怀孕期间，因为体内激素变化较大，再加上心理和生理的变化，孕妇非常容易出现多种不适症状，比如失眠、心慌等就是常见的症状，一些孕妇因为第一次怀孕，可能对这方面的知识了解不多，就容易慌张。那么孕妇胸闷心慌失眠怎么回事呢？

　　睡不着，还心慌的话，可能是因为激素的影响导致的， 因为怀孕的缘故，会受到体内孕激素的影响，情绪波动大，容易开心也容易发脾气，甚至还会大哭大笑，而让人不可思议的是这些变化大多集中在10秒钟之内，使孕妇在心理和精神上都处于敏感时期，时而伤心，时而兴奋，经常会引起失眠，甚至还会出现抑郁的现象。

　　有这种情况的话，孕妇平时一定要注意好自己的精神状态，要调整自己的心态，放松自己的心情，消除一切顾虑，坚持乐观向上的性格，保持良好的情绪，平时可以多做一些深呼吸，使自己和宝宝处于一个极好的状态，如果自己无法排解郁闷的情绪，可以求助专业的心理咨询师，及时的进行排解。

　　另外，平时最好不要去人多拥挤的地方，因为本来人多的地方氧气供给就不足，作为孕妇更容易有不适，可以去一些空旷人少，绿色植物较多，空气比较流通的地方去散步，多多的呼吸新鲜的室外空气，调整自己的心情。

好啦，孕妇胸闷心慌失眠怎么回事的问题咱就说到这，是不是给你点启发了？不用害羞，还有问题就麻溜儿地找我们啊！

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