孕妇能否食用荞麦仁?
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荞麦是一种谷类食物,这种食物对于对于高血压的患者来说是非常友好的,能够起到降血压的作用。还有一些脾胃不太好的人,也可以吃荞麦来进行调理。很多人会觉得这种食物的功效很多,因此认为大家都可以吃。那么孕妇可以吃荞麦仁吗?
孕妇是可以吃荞麦仁的。荞麦仁含有丰富的膳食纤维,氨基酸的物质的含量较高,还含有维生素P。对于孕妇来说,也需要粗杂粮的摄入,比如膳食纤维可以帮助通便。不过孕妇吃荞麦仁也要有限度,可以把荞麦和白面一起做成面条,建议白面要多一些,因为荞麦在消化吸收过程中,比精白米面更需要时间。
如果有的孕妇在孕期里肠胃本身就不舒服,这个时候可以吃粗粮,一定要注意粗细搭配,搭配的过程中甚至细粮可以多一些。吃荞麦面的过程中,可以搭配鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜。总之,在怀孕的过程中,粗粮要有,但是一定要注意,不是越多越好。
如果孕妇在孕期中经常出现腹痛和腹胀的现象,这种情况的话,一般来说是不可以吃荞麦仁的,如果是性质偏热的孕妇则可以适量的吃。如果吃了有什么不适的感觉,一定要立即停止吃这种食物。
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