孕前期便秘解决方法

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孕前期便秘拉不出来怎么办，急需解答，非常感谢。

　　女性在怀孕后容易便秘，尤其是在怀孕早期，大便拉不出来的症状更为明显，便秘更严重。那么孕前期便秘拉不出来怎么办呢？

　　怀孕早期便秘很常见。大多数女性在怀孕的头两个月可能会排便困难。此时，尽可能不要借助于药物，最好养成规律排便的习惯，保证每天有足够的饮水，适当增加运动量，但要注意怀孕早期的胎儿不是很稳定，不要运动过多。日常生活可以从以下几点进行改善：

　　1、早上排便，早上排便最健康。孕妇应该逐渐养成这个好习惯，早上醒来或早餐后排便。早餐后肠道和胃最活跃，这有助于排便，尤其是早餐后一小时。当有排便的感觉时，应该立即去洗手间。不能忍着不去，而且时间不能太长，容易使腹压升高给下肢回流造成阻碍。

　　2、饮水的注意事项。如果在怀孕早期有便秘，孕妇必须多喝水，也应该注意很多问题。例如应该在固定的时间喝水，大口喝水，但大口喝水并不代表暴饮，大口喝水能够让水以最快速度到达结肠，从而使大便变软，有利于粪便排出。

　　3、适当增加运动量。虽然适当增加运动量有利于改善便秘，但胎儿在怀孕早期不够稳定，因此不能过度运动和从事重体力活动。

　　4、饮食调节，如果在怀孕早期无法排出大便，注意饮食调节。例如不要吃辛辣刺激的食物，可以吃更多富含维生素和纤维素的食物。这些食物主要包括梨、梨、芹菜和蜂蜜，这些食物有利于肠道蠕动，促进排便。

　　便秘容易发生在怀孕早期，最好通过饮食调整、适当增加运动和规律排便来改善妊娠期便秘。如果上述方法仍不能缓解便秘，最好咨询医院医生。怀孕期间不要滥用药物，这可能会对婴儿产生影响，排便应该通过良好的生活习惯来养成，而不是依赖药物。

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