孕晚期大腿根部疼痛缓解方法

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　　到了孕晚期以后，孕妈就会变得特别紧张，如果身体出现异常症状，就会担心是否会对胎儿造成影响，最近有孕晚期孕妈发现自己大腿根部疼痛，因此想知道，引起这种症状的原因，以及孕晚期大腿根部疼痛怎么缓解？

　　进入孕晚期以后，随着胎儿生长发育增大，子宫体积也会随之增大，继而会压迫到孕妈的耻骨联合会阴，出现腹部坠胀、腰酸等症状，情况严重的可能会放射到大腿根部，出现大腿根部疼痛症状，此外，孕晚期对钙质需求量大大增加，如果孕妈缺钙也会出现这种情况。

　　对于第一种情况，孕妈注意多休息，且休息的时候，应采取左侧卧，并将双腿用垫子垫高，这样可以缓解子宫对耻骨联合会阴的压迫，有助于缓解疼痛，同时避免长时间保持一个姿势，如久坐或久站等，最好半个小时左右，要变换姿势活动一下。

　　孕妈如果是因为缺钙引起的，那么孕妈可以多吃些钙质含量高的食物，如动物骨头、乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品以及绿叶蔬菜等，此外，孕妈还应多晒太阳，增加维生素D的合成，促进钙质吸收利用，孕妈大腿根疼痛症状通常在产后会逐渐自行消失。

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