备孕期间适合和不宜吃的水果有哪些？

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备孕吃的水果什么好　备孕期间不能够吃什么水果，期待得到您的解答。

　　人们的生活水平不断提高，所以就会非常注重平时的饮食问题，家里就会经常备着各种水果，水果其中富含的维生素是非常多的，所以人们在经常就会吃水果，但是在备孕的时候不是所有的水果都可以吃，那么备孕吃的水果什么好？下面就一起了解一下吧！

　　备孕吃的水果什么好

　　1、苹果：苹果中含有对丰富的微量元素，对胎儿发育都很有好处，比如苹果中含有的细纤维和锌等，有助于胎儿的大脑皮层发育，吃苹果还可以帮助缓解和预防便秘。

　　2、樱桃：樱桃中含有丰富的维生素，它也是含铁质较高的水果之一，可以补铁，樱桃中也含有大量的萝卜素、钙等营养成分，因此适当的多吃一点樱桃，对胎儿发育有益。

　　3、香蕉：香蕉含有丰富的叶酸，而叶酸是对胎儿神经系统发育非常重要的营养元素，同时香蕉还含有钾等营养物质。

　　备孕期间不能够吃什么水果

　　1、荔枝

　　荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。

　　2、山楂

　　山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

　　3、杏

　　杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

　　备孕吃的水果什么好？现在，市面上的各种水果是非常多的，各种水果中富含的营养物质都是非常丰富的，其实在平时应该经常的吃水果，备孕期间更是如此，只有经常的吃水果才能够满足身体中所需要的营养，以上这些水果就是备孕期间可以经常吃的。

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