孕期补钙：几个月为宜？

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孕期补钙要补到几个月，求助解答，很着急。

　　孕妈妈在妊娠期间需要补充许许多多的营养和能量，因为宝宝在成长期间，会摄取母体的大多数营养，所以孕妈妈的身体就会很虚弱，那么就应该相应的补充一些营养元素以及维生素等等。那么，孕期补钙要补到几个月？

　　孕期补钙一般是从怀孕16周左右开始到分娩，因为补钙是为了满足胎儿发育的需要，胎儿的骨骼、牙齿等发育需要钙的参与，因为孕妇体内的钙要优先满足胎儿的生长发育，所以注意补钙预防孕妇骨质疏松，也可以让孕妈妈骨骼肌更强壮。

　　同时注意孕妈妈孕期也要相应的多补充一些富含蛋白质的食物，多吃含钙食物，比如牛奶及奶制品含钙较多而且容易被吸收，所以孕期多喝牛奶。哺乳期的产妇也要注意补钙预防骨质疏松，新生儿可以从母乳中吸收钙，让孩子可以健康的成长。

　　孕妈妈要多吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，平时可以多出门晒一晒太阳，这也是补充钙物质的一种方式，注意让自己的身体在一个健康的水平，定期的到医院进行检查，检查腹中胎儿的发育情况，检查孕妈妈的身体健康状况等。

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