男性备孕小贴士,优化生育机会

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备孕注意事项男,麻烦给个明确的解答。

  备孕这件事可不是一件简单的事情,想要生个健康又聪明的宝宝,女性和男性双方都是要注意好好做好备孕工作的。那么,备孕注意事项男的有哪些呢?让小编支招给备孕中的你吧!

  1.不要吸烟、喝酒、不滥用药物。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子,不少药品也会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

  2.补充充分的营养物质,精子的质量保证需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。平日里多吃些牛肉、猪肉、牛奶、瘦肉等食物,补充必要的营养元素。

  3.积极锻炼身体,如与女性做瑜伽、体操、跑步等运动,来提高身体的免疫力。同时,运动可以提高精子的质量,对促进受孕是非常有帮助的。

  4.心情保持愉快,避免恼怒、忧愁等情绪。因为不良情绪会导致精子活力降低,影响性生活的质量。

  5.到医院进行全身检查,避免有任何疾病遗传给宝宝,或者是某些疾病会影响到性生活的,可以得到及时地治疗。同时也可以在医生的建议下,提高优生优育的概率。

  6.性生活的次数不宜过多,应该选择在女性排卵期进行会比较容易受孕成功。有的人以为性生活次数多,受孕的成功率就越高,其实并不是的。建议是隔几天,因为这样可以保持精子的质量和数量,更加有利于让女性怀孕。

  7.性生活的姿势要把握好,一般传统的方式,即男上女下姿势更容易精液射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在精液中时,给精子进入子宫创造了有利条件,提高受孕几率。

  以上这些便是男性在备孕注意事项,不过想要备孕成功的话,不仅仅是男性方面要做好备孕准备,女性方面也要提高卵子的质量和数量,这样才能有效地提高怀孕的几率。

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