备孕食谱与注意事项

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备孕吃什么汤好　备孕要注意些什么，恳请解答，感激不尽。

　　备孕期间为了怀孕后宝宝的健康着想，孕妇一定要注意饮食，还要作息习惯等等。备孕期间要注意营养的均衡，多吃一些对身体有好处的食物。像是咖啡，烟，碳酸饮料，含有酒精的食物都是不可以吃的，另外还要远离辐射，这些都有可能造成胎儿畸形。备孕吃什么汤好？

　　备孕吃什么汤好

　　木耳猪血汤对备孕女性是很有好处的，猪血和木耳具有解毒清肠、补血的效果，经胃酸分解后，可产生一种解毒、清肠分解物，清除体内的粉尘、有害金属微粒等，可以有效清除体内垃圾，而且含铁量丰富，促进造血功能，有利于卵泡发育，提高卵子质量。此外还有黑豆红枣汤，山药乌鸡汤等等都是可以喝的。但是要适量不可以过多的喝。

　　备孕要注意些什么

　　女性在备孕期间，最好是不吃膨化食品、烧烤等，觉得嘴馋可以少量吃些，饮食要注意减少高脂肪、高糖分、高热量食物的摄入。多吃有营养的食物，保证维生素、蛋白质等营养元素的摄取，总之要均衡膳食。适当运动健身，避免外界刺激，保持身心愉悦。

　　汤比较好消化，而且营养丰富，备孕女性喝汤是很好的选择。备孕吃什么汤好？只要是利益胎儿发育对宝宝有好处的都是可以喝的。女性要了解食物的特性，正确的饮食，充分利用食物给人体带来的营养。在备孕期间可以多吃水果和蔬菜，保持心情舒畅。

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