孕妇腿抽筋：钙缺乏与否？

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　　抽筋在生活中是很常见的一种行为，这种情况会发生在任何人的身上，尤其是怀孕后的女性更容易出现这种情况，这个和孕期特殊的生理状态有很大关系，加上如果孕妇不注意自己的生活和饮食保健，这样就更加容易引起抽筋，那么孕妇腿抽筋是缺钙严重吗？

　　首先孕妇腿抽筋不一定都是缺钙。抽筋是下肢的肌肉痉挛，造成它的原因有可能是过度劳累导致的，比如行走过多或者站立时间比较长，下肢肌肉长时间痉挛就容易引起抽搐、收缩，所以会出现小腿肚抽筋的情况。这个时候适当揉捏下肢肌肉就可以帮助缓解。

　　除了疲劳还有受凉，受凉以后，下肢肌肉也会出现抽搐，也会出现腿抽筋的症状。再就是孕妇缺钙，缺钙也会引起下肢肌肉痉挛、收缩。因为孕期宝宝的生长发育需要大量的钙质，如果孕妇无法及时摄入足够的钙，就会导致体内钙磷比例失衡，是有可能会发生抽筋的。

　　还有可能跟孕妇的睡姿有关，如果晚上睡觉时长时间仰卧，被子压住脚背，导致小腿背侧肌肉处于长时间收缩状态，也会发生抽筋。所以在孕期，除了要有充足的钙质摄入，还要注意下肢的保暖和避免过劳。另外，正确的睡姿也很重要。

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