提高受孕几率的秘诀

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怎样受孕几率最高，急需解答，请不吝赐教。

　　有的夫妻可能会有这样的困扰：明明夫妻双方身体各方面都很健康，而且夫妻生活也很和谐，可就是迟迟没有怀上孩子，这是为什么呢？可能是没有掌握提高受孕几率的方法。那么，想知道怎样受孕几率最高吗？不用着急，这篇文章将为你提供一些解决方法。

　　1、预测自己的排卵期

　　一般而言我们会通过对例假的周期进行计算或者是通过测量体温来预测自己的排卵期。当排卵时，荷尔蒙使得宫颈粘液变得干净，为精子进入子宫后进行长途跋涉它提供帮助。而认识到这种干净粘液的存在，可以帮助你确定排卵期，或者你也可以进行一个体外排卵测试。

　　2、选择最佳的做爱时间

　　一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

　　3、保证同房时环境温度的适中

　　受孕和环境温度都是有一定的关系的，根据研究女性在日照长，气温适中（18℃—25℃）的日子里，这个温度人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，假如天气异常可以延迟推到下个月。

　　4、性交后仰卧

　　性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

　　5、保证男性和女性的好孕的条件

　　男性最好穿着宽松的内裤或者是长裤；在预备怀孕期间最好是戒烟戒酒，才不会影响精子的活动力；最好洗凉水澡，而不是热水澡；女性要坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形；都要保持性器官的卫生清洁，避免感染；生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒；放松心情，避免过大压力。

　　6、做好孕前营养准备

　　除了做好生理机能调养之外，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

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