备孕男士喝茶与饮食禁忌：新的健康指南

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　　在准备怀孕时，夫妻双方都有诸多禁忌，有很多不宜做的事情还是相同的。比如，都不宜熬夜，不宜喝咖啡等。女性朋友在备孕是也是不宜饮茶的，因为茶中含有咖啡碱等对胎儿有刺激的东西。在喝茶这一点上，备孕的男性和女性是不是相同的呢？备孕男生喝浓茶好吗？

　　备孕男生喝浓茶好吗

　　男性喝茶对妊娠没有影响，在备孕过程中可以喝茶，茶对精子质量的影响很小。男性适合饮用绿茶，3年以上生普洱茶，乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”。备孕男性要多注意饮食均衡，肉类和蔬菜搭配，少吃辛辣的食物。除了良好的饮食和生活习惯外，还需要补充锌和硒。

　　备孕男人需要少吃哪种食物

　　1、如果吃太多大蒜，会伤害精子，但是备孕的男人不应该因此拒绝吃大蒜。只要控制量，煮熟后食用，精子就不会受到伤害。同时，也可以在医疗保健中发挥一定的作用。

　　2、咖啡中含有咖啡因，可以提神，还会支持男性性欲和精子活力，降低生育能力，所以备孕男性不可以喝咖啡。

　　3、葵花籽中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和微量元素，具有一定的保健作用，但男性在备孕期间还是少吃，因为葵花籽中的一些蛋白质可以抑制睾丸功能成分，也可能导致睾丸萎缩，严重影响男性生殖功能。

　　以上就是关于备孕期间男性喝茶和备孕时男性应少吃的食物的知识。生孩子不是不仅仅是女人的事情，更加需要双方共同的努力。备孕期间，男性虽然可以饮茶，但是还有很多东西是不能喝的，不如咖啡和酒，而且也不能抽烟。这些知识希望备孕的男性朋友谨记。

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