备孕期间喝黑豆粉的好处及功效

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备孕黑豆粉喝几天　黑豆的作用功效有哪些，期待专业的解答。

　　对于很多朋友来说，备孕是一个神圣而重要的存在，很多初次备孕的朋友都会对此充满好奇，都会非常紧张，担心自己做不好。黑豆味道可口，价格便宜，具有丰富的营养价值。适当吃一些黑豆好处多多。那么备孕黑豆粉喝几天呢?

　　备孕黑豆粉喝几天

　　备孕女性发现自己雌性激素较少，子宫内膜薄时可以吃黑豆，通常连续吃6 - 7天为一个周期，一天吃47颗(10克)黑豆，之后再间断或者再继续吃一个周期也可以，但是不要吃几天就不吃了，这样没有效果，也不要一天吃很多，这只会出现相反的效果。最好是在发现优势卵泡的时候开始吃，吃到怀孕就可以停止了。

　　黑豆的作用功效有哪些

　　第一，补肾。黑豆这种黑色正是我们肾脏的颜色，所以黑豆对肾脏特别好，肾是人的根，肾气好，身体好，生殖功能自然也好，所以准备怀孕的效果比较好。

　　第二，补充蛋白质。怀孕期间，各种营养素的摄入量不能下降。黑豆具有高蛋白、低热量的特点，蛋白质含量在45%以上。高品质的蛋白质比大豆高四分之一，在所有豆类中排名第一，从而赢得了“豆类之王”的美誉。与富含蛋白质的肉类相比，黑豆不仅毫无逊色，而且更优越。它们的蛋白质含量是肉类(猪肉和鸡肉)的两倍，鸡蛋的三倍，牛奶的12倍。因此，它也被称为“植物蛋白肉”。

　　总体来说，备孕期间黑豆粉要吃一个星期左右，黑豆还有补血效果，对贫血的患者有很大的帮助。还有一些朋友发现黑豆中富含多种维生素，能够很好地抗氧化，保护有机细胞。黑豆也可以预防便秘。总之，黑豆的好处还是非常多的。

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