孕妇益生菌：长期食用是否合适？

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孕妇益生菌可以长期吃吗，期待专业的解答。

　　相信不少人都服用过益生菌，它可以有效改善胃肠不适症状，而且还有促进消化的作用。在女性朋友们怀孕以后，日常的活动量就会减少，所以很容易消化不良，所以就想吃些益生菌。那么，孕妇益生菌可以长期吃吗呢？

　　女性在怀孕的时候，益生菌是可以长期吃的。因为孕妇益生菌可以长期吃。益生菌最主要功能，就是帮助消化和吸收，进而产生重要的营养物质，而且还可以能抵抗细菌、病毒感染，有助于提升免疫功能。

　　在女性怀孕的过程中，因为子宫、胎儿的逐渐的增大，很容易对肠道造成压迫，而且孕妇的运动量会比较少，所以胃肠道蠕动过慢，经常会出现便秘的现象。而且部分孕妇还有肠道菌群失衡的情况，这时候就可以服用益生菌。

　　通常来说，孕妇服用益生菌，对于胎儿没有不良影响，所以能够长期服用。不过在孕妇胃肠道正常的时候，是没必要长期服用益生菌的。大家可以在平时多吃些新鲜蔬菜、水果，这能够补充维生素，而且能摄入很多的膳食纤维，这就可以促进胃肠道蠕动，避免便秘的出现。

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