男性备孕及保健品选择：维生素E与其它推荐

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　　往往很多人会这么认为：备孕和怀孕主要来说是女性的事情，而男性基本就是提供精子就可以了，因此，很多男性朋友认为备孕没有男性的事情。其实不然，备孕是夫妻双方的事情，男性也是少不了的。那么，一般男性备孕能吃维生素e吗？

　　男性备孕能吃维生素e吗

　　备孕期间男的是可以吃维生素e的。维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。维生素e缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。由此可见，备孕期间男的是可以吃维生素e的，吃维生素e可以提高精子活力和增加精子数量，从而提高男性的生育能力。

　　男性备孕吃什么保健品好

　　男性备孕的话可以吃含锌微量元素的保健品的。可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。

　　如果是准备备孕的话，小编建议夫妻双方可以适当地吃一些叶酸，另外，男性朋友也可以补充微量元素锌和硒，对于提高精子质量是有好处的。而女性朋友则是可以口服一些维生素片或者是钙片，有利于将来怀上健康的宝宝的哦。

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