孕后期樱桃摄入：安全与好处

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　　樱桃是一种含铁量极高的水果，因此经常食用樱桃不仅可以促进血红蛋白再生，预防出现缺铁性贫血，还可以起到提高免疫力的作用。不过樱桃性温热，并不适合所有人群食用。那么，孕后期可以多吃樱桃吗？

　　孕后期可以多吃樱桃。樱桃本身的味道非常鲜美，多吃樱桃能有效增加食欲。此外，樱桃的营养价值非常高，含有大量的铁、钾离子和维生素A，可有效改善贫血，还能起到延缓衰老、美化肌肤的作用。

　　孕后期多吃樱桃的好处具体如下：

　　1、开胃。在孕晚期，孕妇会出现食欲不振的症状，如果没有胃口尝尝酸甜樱桃有助于开胃。孕妇可以将樱桃当成零食，平时吃一些还可以促进肠胃蠕动和通便。

　　2、促进宝宝大脑发育。在怀孕期间经常吃樱桃，宝宝出生后会更聪明。因为樱桃含有丰富的维生素C和D、镁、磷等，这些营养物质可以促进宝宝脑神经的发育，能够提高宝宝的智力。

　　3、美容护肤。樱桃被称为美容水果，美容护肤效果也是很有效的。在孕期多吃樱桃既可以改善孕妇的皮肤，也可以让宝宝的皮肤更加白皙、透亮。在挑选樱桃的时候，应该选择颜色深的，颜色越深所含的花青素越多，抗氧化能力越强。

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