早期孕吐困扰大，如何缓解？

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早期孕吐特别厉害怎么办，期待得到您的解答。

　　很多女性在妊娠早期会出现不同程度的妊娠呕吐反应，而一些人的妊娠早期呕吐反应非常强烈，甚至影响到她们的正常生活和工作。那么早期孕吐特别厉害怎么办呢？

　　在妊娠早期，许多孕妇都经历过妊娠呕吐的反应，尤其是在早上。妊娠呕吐随时可能发作，这将对他们的正常生活和工作产生不利影响。以下是一些缓解早孕反应的方法：

　　1、放松心情，情绪会对人体的许多方面产生很大的影响。在怀孕早期，孕妇应注意适当的减压和放松情绪。压力不要太大，因为呕吐是正常的生理现象。只要在正常范围内，就不必担心对宝宝的不利影响，孕妇也可以与其他孕妇交流经验以缓解压力。

　　2、科学饮食。在怀孕的前三个月，胎儿生长缓慢，不需要太多营养，所以孕妇不必担心，呕吐会对胎儿的健康发育产生不利影响。在饮食方面，孕妇应该尽量选择自己想吃的食物。可以少食多餐，不要每次都吃得太饱。应该多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

　　3、运动疗法。在怀孕早期，虽然呕吐非常明显，但女性不应整天躺在床上，而应起床进行一些舒缓运动，尤其是怀孕期间的散步和健康锻炼，这不仅可以转移注意力，还能增强身体，缓解呕吐反应。

　　4、药物治疗。在非常严重妊娠呕吐的情况下，可以在医生的指导下适当补充一些营养素，如服用一些B族维生素和维生素C，但也应注意控制量。如果过量，也可能导致身体不适。

　　孕妇孕早期有严重呕吐反应，不应该有太大的思想压力。相反，应该注意通过饮食、锻炼、药物和其他方法来放松、调整和改善。对于非常明显的持续怀孕和呕吐，甚至处于缺水状态，应该早点去看医生，以免发生意外。

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