叶酸摄入时间：几个月为宜？

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叶酸吃到几个月，期待高手的解答。

　　女性在怀孕期间需要补充各种各样的营养物质，类似于维生素以及叶酸等等。母亲体内缺乏叶酸会对胎儿和母亲的健康有一定的影响，然而不是叶酸吃的越多越好的，那么叶酸吃到几个月呢？

　　补充叶酸需要持续整个孕期，怀孕之前3个月和怀孕之后3个月，这半年时间是补充叶酸的关键时间。即使及时服用了叶酸片，也不可能使体内的叶酸量在短时间内提高上来，因此建议叶酸的补充应该持续在整个孕期。

　　随着宝宝在妈妈的肚子里不断成长发育，需要大量的叶酸。倘若叶酸含量少，则会造成胎儿畸形，早产、发育迟缓等，而孕妇则会出现胎盘早剥、贫血、妊娠高血压等症状，可以说对大人和宝宝都有很大的影响。

　　叶酸从怀胎的前三个月可以开始补了，保证体内的叶酸在一定的含量上，为宝宝做好叶酸的存量，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。如果身体中叶酸的储备量不够，当怀孕后再去补就完了。叶酸在早晨或者上午吃效果更好，因为白天人体新陈代谢的速度是比较快的，早上是吸收营养的最佳时间。

好嘞，叶酸吃到几个月的话题就到这儿，对你有点点作用吧？有啥问题别客气，下次再来咨询吧！

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