流产后饮食：关键指南

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流产后饮食注意事项，在线求解，希望尽快。

　　不少女性朋友因为意外怀孕、宫外孕或者胚胎的问题等因素而需要做人工流产，对于这些女性朋友来说，需要多注意流产后的饮食，要知道哪些能吃，哪些不能吃，这样才能尽快的恢复健康。那么，流产后饮食注意事项都有哪些呢？

　　1、不能吃坚硬的食物。

　　2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　4、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

　　5、不能吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

　　6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　7、禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。

　　8、要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁，尤其是铁，它可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。

　　总的来说，流产后饮食方面需要注意的相关事项还是比较多的，主要是不能吃的食物比较多，比如坚硬、生冷、寒凉、油腻、热性、刺激性、烟酒等食物，都不适合流产后的女性食用。另外，还要注意含有蛋白质、微量元素、维生素等食物的补充，有助于早日恢复健康。

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