孕早期反应大,如何应对?
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大部分女性朋友怀孕后都有出现恶心、呕吐等症状,从而导致食欲不是很好,吃什么都吐。有些女性情况严重,还有可能会吐出胆汁,导致吞咽困难,压根无法吃东西,那么孕早期反应大吃不下饭怎么办?
1、孕早期反应太大,吃不下饭的情况下,可以适当喝点清淡一些的汤类,比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等,可以更好促进身体吸收和消化,也不会对胃部造成很大的负担,还能避免营养不良。或者适当喝点酸奶,新鲜的蔬果汁,不仅能补充营养,也能改善孕吐。
2、当孕妇感觉到恶心呕吐的时候,还能适当喝点生姜汤,或者是用生姜跟小米放在一起熬粥吃,对缓解孕吐会有很大的帮助。一般孕妇早上起床都有恶心呕吐的感觉,此时可以吃点苏打饼干或者干面包等,从而缓解不适的感觉。
3、如果孕妇实在吃不下东西的情况下,也不要勉强自己,以免情况更加严重。另外尽量以少量多餐的方式去进食,切记一次性不要吃很多的东西,避免加重孕吐。同时平常可以准备一些水水果或者零食,呕吐后想要吃东西都能适当吃点。
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