提高孕酮的食物有哪些？

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　　孕酮是卵巢分泌的激素，可以维持女性正常的月经周期，如果孕酮低的话，对女性身体健康是很不利的，可能会出现月经异常的情况，例如月经周期不规律，或是功血等，而且对于怀孕的女性而言，孕酮低引发流产的几率很大，因而女性要注意孕酮的正常数值，那么，吃什么可以提高孕酮？

　　吃豆制品可以提高孕酮，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助女性产生更多的孕酮，从而改善孕酮的水平，此外，像草莓、猕猴桃等水果含有果胶和膳食纤维，也是可以提高孕酮的。

　　女性在孕期要注意孕酮的变化，如果孕酮低的话，怀孕前三个月要多保持静养，不要做体力活，也不要过于劳累，尽量卧床休息。如果下身有见红的情况，要及时去医院检查，另外，如果孕酮值低于25，并且没有胎心的话，大多是胚胎发育不良造成的，这种情况下就要考虑终止妊娠。

　　很多怀孕的女性会遇到孕酮低的问题，女性在面对这一现象时不要太过焦虑，最好听医嘱，但同时也要有信心，在尽力保胎的同时，也要养成良好的作息，除了可以通过食疗来补充孕酮，也可以到医院注射黄体酮来补充。

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