孕早期恶心如何缓解？

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　　孕早期，这一段时间对于孕妇来说，还是很难受的，因为孕早期很多孕妇都会出现早孕反应的，当然早孕反应的症状很多，尤其是不少孕妇的恶心和呕吐比较严重，老是想吐。那么，孕早期老想吐怎么办？

　　孕早期老想吐，这个情况实际上也是很正常的生理现象，这就是早孕反应的表现。出现这个情况之后，孕妇一定要好好调整自己的心情，不要给自己太大的压力，这样可以避免情绪出现比较大的波动，否则就会导致孕早期老想吐的。

　　另外，孕早期老想吐，还可以从饮食上入手，选择一些好消化的是，从具体的食物来看，面条，鸡蛋羹，还有一些粥类都是很适合的。这些食物好入口，好消化，还有孕妇每一次进食的量要注意，不要一下子吃太多，生冷的食物会加重孕妇的孕吐。

　　当然家人的理解和关爱，对于孕妇来说也是很重要，毕竟现在不少孕妇可能会比较紧张，所以需要家人的关爱，这样有助于缓解孕妇的焦虑。孕早期孕妇还需要做一些运动，这样可以促进胃肠道消化的，对于缓解孕早期的想吐有帮助。

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