小胎儿成长营养秘籍

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　　孕妇每个月都需要到医院进行产检，因为胎儿不断发育，所以每个月的产检项目都是不同的 。到了怀孕中期，主要检测胎儿身体大小，从而来判断他们发育是否正常。如果胎儿发育过小，孕妇需要补充营养，促使其长大。那么，胎儿过小吃什么长得快？

　　胎儿过小，孕妇需要多吃含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。其次孕妇需要补充优质的脂肪，补充身体热量，让身体精力充足，保证白天精神状态良好，能够正常做事。想要获得优质的脂肪酸，孕妇可多食用坚果，但每天只吃一包就好，避免导致身体脂肪含量过高。

　　胎儿偏小，孕妇还要多吃有机酸的食物，很多蔬菜水果含有丰富的有机酸，比如胡萝卜、菠菜等，预防便秘问题。此外，钙质不仅对孕妇身体有益，也能促进胎儿骨骼发育。所以孕妇怀孕后需要补充钙质，建议多吃含钙量的食物，比如海虾。

　　如果孕妇胃口不好，或者吃得少，可以购买孕妇奶粉或者复合维生素等营养品来补充身体营养，以保证胎儿发育正常。不过要注意营养的摄入，避免身体内维生素过量，反而损伤身体体质。孕妇孕期还要保持良好的心态，这样有利于胎儿发育。

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