备孕期间能否食用兔肉和羊肉？

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备孕可以吃兔肉吗　备孕可以吃羊肉吗，能否为我详细解释一下？

　　有很多看似健康的食物，其实并不适合备孕的人食用，所以备孕期间一定要保证健康合理的饮食，通常可以吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以有效增加身体免疫力，帮助促进排卵或者提升精子活力，备孕期间肉类也不可缺少，那么备孕可以吃兔肉吗？

　　备孕可以吃兔肉吗

　　备孕期间是可以适当吃兔子肉的，兔子肉富含营养对身体健康是有好处的，但不要吃得过多，避免引起肠胃不适症状。保持心情舒畅，不要禁紧张，转移注意力，缓解压力。清淡饮食，注意休息，少吃辛辣刺激性食物，禁止烟酒。

　　备孕可以吃羊肉吗

　　羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品，中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效，所以男人在备孕期间吃羊肉是大有好处的，能补精壮阳。

　　羊肉的营养价值高，含有大量的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒，备孕期间吃羊肉可以补充身体的营养需求，还能提高身体免疫力，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，而且羊肉容易消化吸收，热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。所以备孕可以吃羊肉。

　　备孕期间有很多饮食禁忌，想要拥有一个健康可爱的宝宝就一定要注意，女性在备孕期间，应该尽量避免吃辛辣或者刺激的食物，这些食物对于怀孕会造成不好的影响，备孕可以吃兔肉吗？备孕期间可以吃兔肉，只需要控制好食用量即可，不用太过担心。

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