孕妇食用燕窝是否导致体重增加？

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孕妇吃燕窝会发胖吗，麻烦给个明确的解答。

　　燕窝，这个不少人都是很喜欢吃的，主要是因为燕窝有营养，比如燕窝中含有人体需要的氨基酸，还有水溶性的蛋白质以及很多中的矿物质，这对于人体是有不少好处的。那么，孕妇吃燕窝会发胖吗？

　　很多孕妇也会选择吃燕窝的，这样可以获取身体所需要的营养成分，但是又担心在孕期吃燕窝会长胖。实际上燕窝中含有的蛋白，属于胶原蛋白的，这个是不会让孕妇长胖的，而且还可以有助于孕妇减肥的。

　　但是有一些孕妇hi购买炖好的燕窝，或者在炖燕窝的时候加一些其他的食材来调味，比如奶制品，还有大量糖类，这些调味的食物被孕妇吃了之后，很有可能会让孕妇长胖的。所以孕妇想要吃燕窝，又不想长胖，那就是炖燕窝的时候不要加入其他的食物来调味。

　　建议孕妇可以购买干燕窝，之后用清水来浸泡，一般浸泡时间在三个小时左右，这个浸泡的时间就可以将燕窝发开了，之后需要在冷开水中过一过，彻底清洗干净。炖燕窝主要是隔水炖的，等到燕窝炖到晶莹剔透，有蛋白香味，就表示炖好了。

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