孕晚期饮水需求:每日补充水量
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孕晚期每天需要补充多少水,恳请解答,感激不尽。
到了怀孕晚期的时候,胎儿发育已经很大了,而且逐渐趋于成熟,此时孕妇身体的承受能力也加大,因而需要更加小心谨慎,孕妇除了需要摄入全面多样的营养以外,同时也需要补充足够的水份,不过,孕晚期每天需要补充多少水?
孕晚期每天需要补充两千毫升左右的水,以维持生理需要的量,如果口渴的话,也可以多喝一些,但是如果孕妇患有水肿,或者是肾脏疾病的话,就要减少水的摄入。孕妇补充足够的水,才能促进身体排泄,把代谢所产生的废物都及时的排出,因而具有一定的排毒作用,而且还可以防止上火和便秘。
孕妇如果不想要喝水,那么可以选择喝牛奶、果汁、汤类等进行补水,这些也是能有效的补水。不过孕妇不宜喝生冷的水,或者是一些没有煮开的,而且不能喝太多饮料,以免引起不适。
到了晚期的时候,孕妇肚子会特别的大,随着胎儿逐渐发育长大,会压迫到膀胱等部位,因而孕妇可能会出现尿频现象,那么为了保证睡眠质量,睡前两小时孕妇需要尽量避免喝水,以免频繁上厕所。
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