孕期睡眠困扰：频繁醒来原因揭秘

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孕期为什么老是睡不好觉容易醒，真心求解，希望能得到答案。

　　怀孕期间由于身体会产生变化，所以孕妇的睡眠质量下降，会对孕妇的身体造成很大的影响，孕妇对于失眠这种事情必须引起注意，并且了解疾病的成因，那么，现在就来看一看孕期为什么老是睡不好觉容易醒？

　　1、情绪不好

　　不良的情绪与睡眠质量有很大的关系，孕妇睡眠不好的原因多种多样，其中和紧张、恐惧、抑郁、烦躁、悲伤等不良情绪都是紧密相关的。孕妇情绪不好的因素有很多，比如经济压力比较大、失业或者家庭关系比较差等。

　　2、环境因素

　　只有安静舒适的睡眠环境，才能提升孕妇的睡眠质量，反之，如果孕妇在寒冷、潮湿、僵硬的床上睡觉，那么无法正常的入睡。除此之外，如果室内空气不流通并且环境比较吵闹，也会导致孕妇总是半夜醒来。

　　3、半夜抽筋

　　由于孕妇的身体激素产生变化，并且身体缺乏微量元素，所以出现半夜抽筋这种情况，在抽筋的时候不仅会影响睡眠，还会出现疼痛的状况。如果孕妇长期不进行户外运动，身体免疫功能紊乱，也会导致半夜抽筋。

　　4、血液循环不畅

　　一般而言，只有身体血液循环正常的孕妇，才能保持充足的睡眠。如果孕妇身体出现水肿或者血液循环不畅等症状，就会引发身体麻木、关节僵硬和睡眠质量差等症状的产生。

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