产后五天便秘，孕妇如何应对？

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孕妇产后第五天还没大便怎么办，急需解答，拜托了。

　　孕妇生完宝宝之后体质很差，稍微没有注意就会引起健康问题。由于产妇需要在床上多休息，因此很容易会出现便秘的情况，严重还会让身体内分泌紊乱，皮肤越来越差，那么孕妇产后第五天还没大便怎么办？

　　1、适量运动，生产后的女性不能一直卧床休息，如果不下床走动，很难缓解产后便秘的情况。当产妇运动后，胃肠道蠕动就会加速，对促进消化会很有帮助。正常情况下，顺产妈妈在生产后能够简单走动，之后再去逐渐增加下床活动的时间。

　　2、合理饮食，产后进补是很大的难题，但月经期间有很多食物都不能吃。如果盲目吃一些食物，很容易导致产妇月经期间营养不均衡，从而引起便秘。月子期间可以多吃点新鲜的蔬果，这样对身体健康很有益处。

　　3、定时排便，当产妇生完宝宝之后，必须要养成定时排便的习惯。如果长时间等到大便在肠道里面积压时间很久后再去排泄，很容易引起便秘的现象，因此需要养成定时排便的习惯。

　　4、喝点蜂蜜水，产妇可以适量喝点蜂蜜水，这种具有润肠的作用，能够有效促进排便。或者是适当吃一点香蕉，这种通便的效果也很好，可以促进肠胃蠕动，让产妇排便变得更加轻松。

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