八个月孕期宝宝营养需求及食物推荐

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怀孕八个月吃什么对宝宝好，期待高手的解答。

　　很多宝妈怀孕的前期大多没有胃口吃东西，到了怀孕后期八个月左右食欲大增，看到什么都想吃，但是又担心害怕会不会对肚里的宝宝不利，所以在这里小编为有类似情况的宝妈们，整理了一下相关知识，以便帮助宝妈们了解怀孕八个月吃什么对宝宝好。

　　一、宝妈怀孕8个月需要补充充足的水溶性维生素，特别是维生素B1，如果缺乏维生素B1，就容易引起呕吐、倦怠等相关症状，严重的会导致产妇分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，增加分娩难度。所以宝妈要多吃富含维生素B1的粗粮。

　　二、怀孕8个月属于蛋白质在孕妇体内储存相对较多的一个时期，其中胎儿约存留170克，母体存留大约为375g，这就要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25g，应该多摄入动物性食物和大豆类食物等。

　　三、怀孕8个月这个时间段，属于胎儿大脑细胞发育的高峰期，所以需要补充充足的必需脂肪酸，从而满足胎儿大脑发育所需要的营养物质，建议孕妇可以多吃海鱼。

　　四、胎儿体内的钙一半以上是在怀孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5mg的速度贮存铁，直到出生的时候达到300～400mg的铁质，孕妇应该每天摄入铁28mg，所以可以多吃动物肝脏等。

　　五、怀孕8个月的孕妇在热能供给量方面与孕中期相同，不需要过多的补充，特别是在晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响孕妇顺利分娩。

　　十月怀胎，一朝分娩，实属不易，所以宝妈们在怀孕后期要特别注意饮食。怀孕8个月主要是不挑食，摄入多种营养，营养平衡，才能让宝宝健康发育，顺利降临于这美丽的世界。

终止在这里，怀孕八个月吃什么对宝宝好的情况就聊完了，对你有所启发吗？别客气，有问题随时再来问问我们哈！

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