秋季孕妇鼻炎应对方法

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　　在秋季，由于天气变化快而且孕妇的抵抗力下降，不少孕妇都会患上鼻炎。而孕妇在怀孕时期通常会尽量避免接触药物的，然而鼻炎却总是会让孕妇感觉难受。那如果在不服用药物的情况下，孕妇们应该如何对抗鼻炎这一疾病呢？

　　秋季孕妇鼻炎怎么办

　　1、重视鼻腔卫生

　　秋天对于孕妇朋友们来说，做好鼻子的保护是十分有必要的事情。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激;室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度;避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。此外，要积极预防感冒，受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，以减少发病机会。

　　2、坚持体育锻炼

　　由于孕妇在孕期时候抵抗力会下降，因此需要通过体育锻炼来维持抵抗力。首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等，这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力。

　　3、饮食调和

　　孕妇们在孕期的时候可多吃些富含维生素C、维生素E 类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

　　不少孕妇在怀孕的过程中，由于抵抗力的持续下降，会患上不同的疾病，而鼻炎仅仅是其中的一种。其实防病最根本的方法还是增加自身的抵抗力，适量的运动以及充足的维生素可以确保孕妇的抵抗力上升，从而避免出现各类的疾病。

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