年轻人低血压的危害及注意事项
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现在的很多年轻朋友都有低血压的症状,年轻人,由于学习和工作都比较繁忙而且压力较大,有时候不吃早餐或者饮食休息时间不规律,都会影响着低血压情况的出现。一过性的低血压倒没有太大的问题,但如果长期低血压的话,身体就会出现问题了。年轻人低血压的危害还是比较多的,下面我们来详细了解一下低血压的危害。
年轻人低血压的危害
1、头晕、乏力、面色苍白,工作能力下降。
2、低血压患者心情一般比较低落,容易得忧郁症。
3、低血压比较严重的时候,会出现昏厥的症状,突然昏厥容易造成骨折等外伤,试想走在人流如织的街头,忽然在绿灯时晕倒路边,将有多么危险。
4、低血压严重者,会出现听力下降,视力也跟着模糊,据研究发现,低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。
5、口齿不清、呼吸困难,严重者需要长期卧床,影响正常生活。
低血压的注意事项
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
年轻人低血压的危害比较多,所以平时一定要注意身体的保养,要对自己的饮食习惯生活起居做出良好的调节,必要时要对血压低的症状进行治疗,因为长期的低血压会使身体状况越来越差,所以一定不要对低血压并没有产生严重后果,而对低血压不能引起重视,以至于身体出现问题。
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