低血压范围及饮食建议

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低血压是多少范围　低血压吃什么好，麻烦给回复

　　正常人的血压要达到一个稳定的水平，才能够维持身体的正常运转，高于这个标准一定水平就会称为高血压，而低于这个标准一定水平的话那就是低血压了，但这只是一个大概的衡量个人体质的不同，血压的标准也略有不同，那么低血压是多少范围，一起来探秘血压的标准。

　　低血压是多少范围

　　低血压是体循环动脉压低于正常的总称，一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。低血压大致可分为病理性低血压和生理性低血压，原发性低血压的发病机理迄今未明，多数学者认为与中枢神经细胞张力障碍有关。

　　低血压吃什么好

　　1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　低血压是多少范围？以上讲述的也只是一个大概的标准，医学上也是基于这个标准来认定血压是否存在低值的情况，但是个人体质的不同，有的人达不到低血压标准就会出现低血压症状，而有的人低于这个标准也仍然能维持身体健康，所以这个标准也只是针对大多数人的。

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