糖尿病饮食指南与禁忌

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糖尿病人食谱和禁忌，麻烦尽快回复解答。

　　糖尿病是孕妇们在怀孕时候的一种常见疾病，通常是由怀孕期间的营养过度补充以及缺乏运动造成的。糖尿病患者在生活中有着许多的禁忌，一不小心就会使病情恶化。那么有哪些食谱适合孕妇在患有糖尿病之后食用呢？在生活中又有着哪些禁忌呢？

　　糖尿病人食谱

　　食谱一：早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。

　　食谱二：早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。

　　食谱三：早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。午餐:荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。晚餐:花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。

　　糖尿病人禁忌

　　1.糖尿病人禁吃以下食物：如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　2.糖尿病人严禁吸烟饮酒，以免动脉硬化，肝病和心血管疾病。

　　3.糖尿病人应该避免过度运动，过度运动对糖尿病人十分危险，会致使血液中的酮体突然增加，加重病情。

　　孕妇一旦患上了糖尿病，不仅对自己的身体有着很大的损伤，而且也会影响腹中胎儿的健康发育。因此在怀孕期间应该注意饮食，切不可过度地补充营养，同时也应该经常运动。有一个健康的身体，才能够确保腹中胎儿的健康成长！

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