月子期间饮食需求：拼命还是适度？

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坐月子一定要拼命吃吗，期待您的回复和解答。

　　坐月子会直接影响到女性后半生的健康状态，月子期间的饮食又是会直接影响女性身体恢复程度的关键因素，所以，很多女性都会在月子期间尽量多吃来促进身体尽快恢复，但还有一些女性就会有针对性的选择食物进食，那么，坐月子一定要拼命吃吗？

　　1、要合理进食。月子期间的女性虽然需要饮食进补，但是月子期间的女性身体内脏功能也是非常虚弱的，尤其是肠胃状态并不像正常人，如果过大量的进食，就会给肠胃造成压力，反而对身体产生不同程度的负面影响，从而影响身体的健康。

　　2、选择性进食。不同女性的身体体质特点，会决定了月子期间的饮食结构，体质偏寒的女性要多进食温补的食物，可能偶尔还需要来对身体进行保暖，或者多滋补，但是体质偏热的女性就需要适当进食一些清热解毒的食物，来防止月子期间身体上火。

　　3、适量进食。不同女性的肠胃容量不同，而且月子期间的身体活动量不大，肠胃功能也都处于恢复过程中，根据自己的食量，适量进食，才有利于身体的恢复，尤其不要给肠胃造成过大压力，否则造成吸收和消化的困难就会对影响身体的恢复。

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