熬夜孕妇：影响与警示

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孕妇熬夜对胎儿有什么影响，能否为我解答这个问题？

　　现在熬夜成了一大部分人的生活习惯，晚上睡不着，早晨起不来。那么怀孕后的准妈妈能否熬夜，熬夜会对胎儿有什么影响呢？

　　有一些孕妈妈在怀孕前就有熬夜的习惯，怀孕后仍然没有将这个坏习惯改掉，总是凌晨入睡或者睡眠质量不高，经常失眠。由于以前养成的习惯已成自然，孕妈妈可能自己也没认识到熬夜有什么坏处。但事实证明，孕妈妈是不能熬夜的，熬夜对胎儿是有危害的。

　　一是孕妈妈熬夜会造成自身和胎儿血虚，因为晚上11点到凌晨三点恰好是肝胆造血的最佳时间，而怀孕本就是一件很耗血气的事情。孕妈妈如果熬夜，就会造成胎儿和自己血虚。

　　二是孕妈妈熬夜会影响胎儿的生长发育。孕妈妈长期熬夜，会对胎儿的生长发育有影响，将来宝宝出生后就容易出现长得慢、肾精不足、体重轻等现象。所以为了孩子将来能够健康成长，孕妈妈尽量不要熬夜。

　　三是孕妈妈熬夜会造成胎儿出生后易生气、易哭闹、易焦躁的性格特点。孕妈妈经常熬夜会推迟预产期，而且也会加重孕妈妈的身体和心理负担，而胎儿在孕妈妈肚子里就养成了凌乱的生物钟，出生后也不利于养成规律的睡眠习惯，这样的话孩子就容易生气、苦恼，也容易焦躁。

　　因此，孕妈妈在怀孕以后一定要养成规律的生活习惯，不要熬夜，也不要过度紧张，早睡早起，保持精力充沛。如果孕妈妈有失眠的习惯，可以通过晚饭后散步、睡觉前听舒缓的音乐等方式，来调节自己的睡眠，这样才会孕育一个健康的孩子。

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