运动后何时哺乳最佳？

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运动完多久可以喂奶，期待解答，谢谢！

　　人在运动之后，对体内的血液循环和系统流动有非常大的帮助，但要花一段时间来休息，让身体有逐渐的恢复，避免出现各种不同的干扰。产妇在产后可以通过运动的方式进行减肥，但是运动完之后也不可以马上喂宝宝的，以免出现多种负面影响。那运动完多久可以喂奶？

　　产妇运动完大概三个小时之后，等身体逐渐恢复再继续喂奶，因为运动之后身体有大量的汗液，如果这个时候喂奶，宝宝会吃到咸咸的成分。另外，为了保障乳房和乳汁的健康，产妇要注意控制好运动量，不能够经常过度劳累和运动。同时还要多补充水分，避免对身体造成明显的脱水症状、影响水盐平衡和破坏乳汁的正常分泌。

　　有一些情况是不可以喂奶的，产妇一定要清楚。比如在哺乳期间吃药，包括抗生素和各类型的抗炎药物等等，都会产生抗药性，如果这些有害的成分进入到乳汁当中，可能也会破坏宝宝的营养吸收。

　　另外如果产妇经常抽烟喝酒，也不能马上给宝宝喂母乳。因为香烟中有尼古丁，这些刺激成分对宝宝的呼吸系统和内脏器官都会有干扰。同时产妇也不能够喝酒，因为酒精当中也会影响乳汁的分泌。

最终，运动完多久可以喂奶的问题就这样子了，了解得怎么样了呢？没关系，以后有问题别忘了找我们哦！

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