流产后营养补充：食物建议

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人工流产后吃什么补身子，恳请解答，感激不尽。

　　现代生活中去医院进行人工流产的女性越来越多。我们知道人工流产后身体会受到很大的损伤，因此需要通过饮食来加以调理，帮助身体更快的恢复。流产后吃对了食物，身体恢复会更快，那么人工流产后吃什么补身体呢？很多女性都非常关心这个话题，下面小编就为你们解答一下。

　　先说一下补身子的原则，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃蛋白质，在正常饮食的基础上，适当限制脂是有利于身体快速恢复的。

　　那么食谱上有哪些好的推荐呢？以下几款真材实料的流产后补身子食谱，各位流产女性应该赶快收藏！

　　第一款：鸡蛋枣汤

　　做法：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　第二款：荔枝大枣汤

　　做法：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。

　　功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　第三款：豆浆大米粥

　　做法：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　第四款：乳鸽枸杞汤

　　做法：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

　　功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　第五款：糖饯红枣

　　做法：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

　　功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　流产后身体比较虚弱，要谨防细菌感染，人工流产后吃什么补身体，更是每个女性都需要认真对待的问题。流产对身体的副作用不可小觑，千万不要因为意气用事耽误了身体的正常恢复，从而落下病根。各位有流产经历的女性都要加以重视哦。

就这样咯，人工流产后吃什么补身子的内容差不多都说完了，对你有帮助吗？别踌躇，以后还有问题，继续来瞅瞅啊！

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