红糖粥：小产月子的营养良方

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小产月子红糖粥怎么做，在线求解答

　　在生产宝宝之后，可能会导致身体过度虚弱，如果能够通过一些红糖粥的补充，往往是可以让自己的身体有充分的恢复。那宝妈在坐月子期间可以吃红枣粥和红糖粥，同时也可以掌握正确的做法。那小产月子红糖粥怎么做？

　　1、红枣加红糖。因为小产月子易导致人体气色虚弱，血液系统循环不调等等，如果宝妈可以补充一点红枣加红糖，能改善这样的情况。比如姜汤熬制成粥样，加入红糖和红枣，补充足够碳水化合物，也可促进身体充分的营养吸收。

　　2、柠檬红糖粥。有些产完宝宝后的宝妈可能缺乏营养，导致营养代谢紊乱，皮肤的衰老程度加快。如果宝妈特别在乎这些问题，可以考虑柠檬红枣粥的方法。比如先把柠檬切成片，红枣洗干净，放到水中煮5分钟左右，继续放到锅中，和粥一起煮10分钟。

　　3、红糖玉米粥。红糖玉米粥其实制作方法也和上述的方法是一致的，比如把红糖放到玉米粥汤中煮5分钟左右，等到红糖逐渐溶解后就可以喝，不用加盐和油。这些食物有丰富的钙元素，铁元素等等，又是非常好的补血材料，保护宝妈的脾脏和肠胃。

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